Développez votre Patrimoine intérieur®
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Équilibre & Énergie
Transformez votre stress en énergie de performance !
- Connaître les mécanismes du stress et ses impacts sur son efficacité professionnelle.
- Acquérir des techniques physiques et relationnelles pour prévenir et gérer des situations professionnelles à fort impact émotionnel (sollicitations fortes, événements perturbateurs, relations tendues, manifestations d’agressivité...).
Gérer son énergie, réguler des tensions, répondre aux pressions et adaptations requises par notre époque...
Équilibre et Énergie est une formation de 2 jours qui exploite la richesse des approches des Arts et pratiques orientales avec les techniques modernes de gestion du stress afin de gagner en souplesse, en économie d’énergie et optimiser son efficacité professionnelle.
Ce parcours de formation est un cocktail concret de techniques et outils, un croisement entre des méthodes ancestrales et des techniques modernes d'apaisement des tensions.
On y découvre des outils précieux, on s'entraine à des micro pratiques facilement exportable dans son quotidien professionnel, on évacue des tensions, on harmonise des émotions... on se retrouve, on se recentre...
Équilibre et Énergie donne des repères et des outils essentiels afin de retrouver son équilibre pro/perso et son centrage en environnement stressant.
Score 4,8 sur 256 évaluations 2018-2024
Depuis 2011 : plus de 390 stagiaires
97% de taux de réponse à l'enquête de satisfaction
98% de satisfaction des stagiaires sur l'atteinte des objectifs
100% des participants disent avoir atteint les objectifs de la formation lors des 9 dernières sessions (05, 06, 09, 10/2023 et 01, 02, 04, 06 et 10/2024)
Équilibre & Énergie est une formation reconnue comme un véritable voyage anti-stress, depuis sa création en 2011 pour un de nos clients du secteur du Luxe.
"Je suggère de faire profiter à tous mes collègues de travail de ce stage. Dans la conjoncture actuelle, on en a tous besoin pour être meilleurs."
"Ce stage m'a apporté des réponses", "2 jours permettant d'aller chercher au fond de soi ses énergies"
"Merci aux intervenants pour leur écoute et pédagogie. leur techniques permettent de se laisser aller. Ils ne jugent jamais et sont toujours positifs."
"J'ai vraiment apprécié le rythme de la formation : Énergie/dynamisme et des moments de calme/Zénitude."
"Parfait - un très bon équilibre entre la théorie et la pratique..."
"Tous les points abordés sont intéressants et complémentaires."
"Permet de s'évaluer, de savoir où nous en sommes."
"Une des meilleures formations. Nous avons parlé de l'Humain !"
"C'est la meilleure formation que j'ai eue."
"Une réelle prise de conscience sur les raisons de mon stress."
"Vos conseils resteront et s'inscriront pour améliorer le quotidien au travail et dans la vie privée."
"Merci pour cette formation animée avec bienveillance, écoute et beaucoup de générosité."
"Une formation très utile pour retrouver notre énergie pour le vie professionnelle et privée, trouver un équilibre pour moi et avec les autres."
"Formation qui m’a le plus marqué depuis mon arrivée dans la maison. C’est agréable d’avoir une formation pour son propre bien-être qui me permettra d’être plus efficace et plus sereine dans mon travail. Liberté de parole et partage des ressentis et difficultés de chacun (facteur de stress, situations compliquées…)"
Conditions de la Formation
Durée : 2 jours (14 heures).
+ préparation individuelle
Pour qui : cette formation est destinée aux personnes faisant face à des situations de stress dans leur travail.
Prérequis : être volontaire et disponible pour s'impliquer dans ce temps de développement professionnel.
Accessibilité Handicap : cette formation proposant de nombreux exercices physiques et sensoriels, nous consulter pour les conditions d'accès.
Prix intra : 5 000,00 € HT pour un groupe de 8 à 12 participants.
Prix inter : 1 490,00 € HT par personne.
Pour les demandes individuelles, la formation n'a lieu qu'à compter de 8 participants demandeurs. Tout demandeur est alors informé des dates de la formation et des délais d'accès.
Méthodes & Atouts
Méthodes pédagogiques actives : alternance d'expériences, exercices, débriefings et apports théoriques.
Avant la formation : auto-diagnostic adressé à chaque participant pour identifier ses sources de stress et leurs impacts.
Pendant la formation :
- Parcours pédagogique proposant une véritable boite à outils pratique.
- Animation par Patrick Moreau et Daniel Herroin, professeur d'Arts martiaux, ex. entraineur national et compétiteur international.
Après la formation :
- Fiches pratiques à télécharger et vidéos de pratiques sur un espace en ligne du site Quaema.
Options d'aide au parcours
Pour favoriser l'engagement :
- Entretien individuel préalable à la formation.
Pour permettre l'intégration des pratiques :
- Accès à la plateforme en ligne sur le site Gold Inside pour bénéficier des capsule vidéo, du programme 7/7 de suivi et d'intégration des techniques dans son quotidien professionnel (7 semaines 7 outils).
- Coaching on line d'1 heure dans les 1 à 2 mois suivant la formation.
- Accompagnement sur poste de travail pour évaluation à froid et ancrage des pratiques .
- Classe virtuelle réunissant les participants dans les 6 mois suivant la formation.
Vous souhaitez obtenir le programme détaillé, vous inscrire... merci de nous en faire la demande ci dessous.
