Prévention des RPS & gestion du stress en entreprise
Les risques psychosociaux (RPS) - stress chronique, surcharge, tensions relationnelles, épuisement - impactent directement la santé des collaborateurs et la performance des organisations.
Au-delà de l'obligation légale de prévention (DUERP), Quaema propose aux organisations une approche concrète et incarnée pour outiller durablement les équipes.
Prévenir les RPS, transformer le stress en énergie de performance
Les risques psychosociaux ne se traitent pas avec une seule méthode : le stress chronique touche à la fois le mental, l'émotionnel et le corps, et se joue autant dans l'expérience individuelle que dans la qualité des relations d'équipe.
Le point fort de Quaema
Depuis 1996, Quaema a construit une réponse plurielle à cette réalité, pas un module de sensibilisation isolé, mais un ensemble de formats complémentaires, du plus individuel au plus collectif.
Une couverture rare et cohérente des 3 dimensions mental / émotionnel / physique, avec des formats variés qui évitent l'écueil classique du "webinaire de sensibilisation" sans suite.
Formations, ateliers et parcours pour prévenir les Risques Psycho-Sociaux et transformer le stress en énergie de performance : Sophrologie, Sonothérapie/Musique, Arts martiaux et approches corporelles, Hypnothérapie, Cohérence neuro-cardiovasculaire, Pratiques du Souffle, parcours intégratif PULSE...
37,8%
37,8% des arrêts de travail de plus de 30 jours sont désormais liés à des troubles psychologiques, devant les TMS (Malakoff Humanis, 2026).
Une raison de plus d'agir avant la crise plutôt qu'après.
1995
C'est en 1995 que Patrick Moreau a bâti, pour le groupe DEMOS, la première formule inter-entreprises de gestion du stress. Cette formation s'appelait à l'époque "Gestion du stress et efficacité professionnelle"
COMPRENDRE, APPRENDRE
Le stress professionnel est un mécanisme que l'on peut comprendre, anticiper et réguler. Quaema croise techniques modernes de gestion du stress et pratiques issues des arts énergétiques pour donner à chaque collaborateur des outils concrets, mobilisables immédiatement dans son quotidien.
Quelques exemples de formules, leurs levier et registre
Quaema agit sur les 2 premiers registres de prévention des risques psycho-sociaux parmi les 3 reconnus par l'INRS et l'ANACT :
1. Prévention primaire (agir en amont, sur l'organisation et les compétences)
2. Prévention secondaire (outiller les individus face au stress)
3. Prévention tertiaire (réparer après un épisode aigu)
Nos formules Prévention des RPS & Gestion du stress
La prévention efficace des RPS agit rarement sur un seul plan. Un collaborateur en surcharge mentale ne se régule pas de la même façon qu'un collaborateur épuisé physiquement ou qu'une équipe fragilisée par des tensions relationnelles.
C'est pourquoi Quaema propose des formats complémentaires plutôt qu'une réponse unique
DIAGNOSTIC SANTÉ GLOBALE - 15/20 mn lors d'un RDV
Registre : Prévention primaire et secondaire
Ce diagnostic, établi lors d'une rencontre avec un.e responsable Santé globale/RPS de l'organisation, est motivé par 3 raisons :
1- Chaque organisation a un profil de risque différent.
2- Le diagnostic créé l'adhésion avant même le premier atelier.
3- Sans mesure intitiale, impossible de démontrer l'impact.
Un diagnostic court, en amont, ne retarde pas l'action: il la rend plus juste, plus légitime et plus démontrable.
Proposer une formation ou un séminaire avant d'avoir mesuré les besoins réels d'une organisation revient à prescrire un traitement avant le diagnostic. C'est pourtant l'approche la plus répandue dans la prévention des RPS et l'une des raisons pour lesquelles tant d'actions ponctuelles s'essoufflent sans laisser de trace durable.
Les RPS ne se manifestent jamais de la même façon d'une entreprise à l'autre : ici une surcharge mentale liée à une réorganisation récente, là un isolement relationnel dû au télétravail, ailleurs un épuisement physique lié aux rythmes de production. Sans diagnostic préalable, une action générique risque de traiter un symptôme secondaire pendant que la cause principale reste intacte.
Un diagnostic préalable est le point zéro qui permettra, en fin de parcours, de démontrer un progrès réel plutôt qu'une simple satisfaction à chaud.Plus d'informations sur la page Pulse —>
GESTION DU STRESS (Collaborateurs / Managers) - Formation de 1 à 2 Jours
Registre : Prévention secondaire
Cette formation de base a pour objectifs de :
• Connaître les mécanismes et impacts des situations stressantes sur son efficacité professionnelle.
• Utiliser des techniques physiques et relationnelles de base pour prévenir et gérer des situations à fort impact émotionnel.
+ Pour les managers :
• Mieux identifier les facteurs de stress pour son équipe
• Savoir Identifier et accompagner un collaborateur en difficulté
Gestion du stress est une formation "fondation" pour comprendre le stress et son impact et doter les collaborateurs et Managers d'outils de base.
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ÉQUILIBRE & ÉNERGIE (Collaborateurs / Managers) - Formation de 2 Jours
Registre : Prévention secondaire
Créé spécifiquement en 2011 pour un grand groupe du secteur du Luxe, cette formation a pour objectifs de :
• Connaître les mécanismes et impacts des situations stressantes sur son efficacité professionnelle.
• Utiliser des techniques physiques et relationnelles avancées pour prévenir et gérer des situations à fort impact émotionnel.
+ Pour les managers :
• Détecter et manager le stress des équipes.
Équilibre et Énergie est une formation de 2 jours qui exploite la richesse des approches des Arts et pratiques orientales avec les techniques modernes de gestion du stress afin de gagner en souplesse, en économie d’énergie et optimiser son efficacité professionnelle.
ATELIER VIBRASONS - Atelier Déclic de 1h30 à 1 jour
Registre : Prévention secondaire
Cet atelier, que nous animons depuis 2018 dans les entreprises, a pour but de :
• Ouvrir à la perception de son "monde intérieur" : se relier à ses sensations, émotions, écoute de soi, apaisement du mental, relâchement des tensions…
• Accroitre la conscience et le lien entre ses ressources intérieures et leur utilisation dans des actions qui requièrent plus de présence corporelle, de créativité, d'écoute, de connexion à son ressenti et à son intuition.
Vibrasons explore le pouvoir du son et de la vibration pour apaiser le mental et les émotions, jusqu'à la dynamisation physique. Une expérience rare, à fort impact de décompression immédiate.
En format voyage sonore d'1h30 ou atelier 1 jour, Vibrasons est une expérience de Sonothérapie (ou Sonologie) et de rythme qui permet d’harmoniser le triptyque tête/coeur/corps, d’amener des états de bien-être, de détente, de diminution des tensions, d’évasion mentale, de libération des blocages mais aussi de dynamiser, de créer des liens dans un groupe par des partages de rythmes.Nous proposons une déclinaison Concert Vibrasons de 1h00 pour de grandes assemblées.
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ATELIER ÉNERGIE & IMPACT - Atelier Déclic de 1h30 à 3h00
Registre : Prévention secondaire
Cet atelier d’Arts martiaux, que nous animons depuis 17 ans dans les entreprises, a pour but de :
• Montrer et faire ressentir le lien entre la gestion de son énergie personnelle interne et la gestion des actions externes (quelle que soit sa fonction, métier).
• Enseigner, par l'expérience des Arts martiaux une meilleure maîtrise de son énergie et de son impact personnel: notion de flux d’énergie/ fluidité, présence, flexibilité, concentration, écoute, créativité, puissance, présence, affirmation de soi…
Animé par Patrick Moreau et Daniel Herroin (athlète de haut niveau, entraîneur des équipes de France), l'atelier Énergie & Impact transpose des techniques d'arts martiaux pour développer l'écoute, la concentration, le centrage et la gestion de l'énergie personnelle... des compétences directement transférables à la gestion du stress professionnel.
Cet atelier alterne des séquences de pratique avec des débriefings, en regardant la relation intra et inter personnelle comme un art, un mouvement subtil qui se joue tout autant dans sa forme énergétique que dans son contenu.Nous proposons une déclinaison conférence infoactive de 1h30 pour de grandes assemblées.
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BUSINESS ORCHESTRA - Atelier Déclic de 1h15 à 3h00
Registre : Prévention primaire
Ces formules musicales, que nous animons depuis 26 ans dans les entreprises, ont pour but de :
• Orchestrer le collectif, créer de la cohésion,
• Développer une qualité de communication sensible dans un groupe.
• Permettre à chacun de trouver sa place, de coopérer avec les autres.
• Reconnaitre et manager les ressources dans une équipe.
Les RPS ne sont pas seulement une affaire individuelle : la qualité du collectif protège autant qu'elle peut fragiliser. Depuis 2000 les ateliers et événements Business Orchestra transforment les participants en musiciens le temps d'un atelier pour révéler et renforcer les mécanismes de coopération, de communication et d'énergie d'équipe.
Business Orchestra donne des clés issues du monde de la création musicale et de la conduite orchestrale afin d'ouvrir des perspectives nouvelles et d'apporter une énergie plus fertile, plus sensible, dans les équipes.
Chorale, hymne ADN d'entreprise, Kick-off, conventions, formations... Business Orchestra est l'animation musicale tous terrains. Les ateliers sont animés par Patrick Moreau et Dominique Naninck, les fondateurs de Business Orchestra, ainsi qu'un groupe de musiciens pédagogues.
Nous proposons une déclinaison conférence infoactive de 1h30 pour de grandes assemblées.
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STUDIO ÉNERGIE - Ateliers Déclic webinaire de 2h00
Registre : Prévention primaire et secondaire
Ce webinaire a pour but de fournir des outils afin de :
• Assouplir son corps, s'étirer, déloger les tensions musculaires, retrouver de l'énergie.
• Prévenir et gérer des tensions pouvant survenir dans son activité, dans les situations relationnelles...
Né pendant la crise sanitaire, l'Atelier en ligne Studio Énergie fournit des outils et des tips de base pour faire face au stress au travers de diverses techniques et pratiques : Sophrologie, Qi Gong, Naturopathie, Hypnothérapie, cohérence cardiaque, étirements et mouvements de relaxation.
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BOOST - Séminaire immersif de 2 jours
Registre : Prévention primaire et secondaire
Ce séminaire a pour but de transmettre :
• Des connaissances pour comprendre la logique de fonctionnement de notre énergie physique, émotionnelle, mentale.
• Des pratiques d’Hygiène de vie, de soin et de maintien de son énergie vitale.
• Des exercices concrets pour booster son immunité, se détoxifier tant physiquement qu’émotionnellement.
Proposé depuis 2023 pour les particuliers, salué pour son efficacité, Boost fait une entrée audacieuse dans le monde du travail. Boost est la boite à outil de la régénération physique, émotionnelle et mentale avant que l'épuisement ne s'installe. Une prévention secondaire assumée, pour des équipes en tension avant qu'elles ne basculent en crise.
Parce qu'il est temps de diffuser largement des pratiques de santé globale en entreprise, Boost est un séminaire unique pour comprendre et apprendre comment soigner notre système immunitaire.
L’Organisation Mondiale de la Santé (OMS) les nomme Médecines Traditionnelles (MT) ou Médecines Complémentaires (MC), ce séminaire permet d'expérimenter des pratiques issues de grandes traditions.
Boost ce sont des protocoles simples de régulation de votre énergie et de vos émotions.
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PULSE - Parcours intégratif co-construit avec vous.
Registre : Prévention primaire et secondaire
Ce parcours a pour but de :
• Co-construire des réponses adaptées aux enjeux de santé globale, de prévention et gestion des RPS de chaque organisation qui veut conduire un parcours de résolution durable.
• Transmettre des outils, des protocoles, des méthodes modernes, puissantes, individualisées selon les fonctions, les besoins de chaque métier/équipe/personne.
• Accompagner de façon personnalisée les personnes et équipes impliquées dans ce parcours.
Pulse n'est pas une formation parmi d'autres : c'est le programme qui orchestre plusieurs domaines d'expertise (RPS, énergie, mobilisation collective, management de soi) et plusieurs formats (conférence, atelier, séminaire, coaching individuel) en un seul parcours, du diagnostic au bilan.
Pulse est une réponse structurée à l'échelle de l'organisation, du Management, des équipes, des individus, qui agit sur les 3 dimensions de la Santé globale :
• Mental : clarté, concentration, gestion des croyances limitantes, prise de recul face aux pressions.
• Émotionnel : régulation du stress, gestion des tensions relationnelles, résilience face aux imprévus.
• Physique : gestion de l'énergie vitale, prévention de l'épuisement, ancrage corporel.
Plus d'informations sur la page Pulse —>
